Jenis cedera yang kerap menjadi momok para pemain futsal

Main Futsal? Awas Cedera!

Dalam segala kegiatan olahraga sudah tentu selalu berhubungan dengan sesuatu yang bernama ‘otot’, betul? Ya, kecuali Olahraga Catur yang jujur saja saya sendiri tidak mengerti mengapa catur itu disebut olahraga.

Dan apapun yang berhubungan dengan otot, sudah pasti dekat dengan yang bernama apa? Tepat sekali! Cedera. Resiko cedera ini memang tidak lepas dari yang namanya aktifitas fisik terutama olahraga.

Apalagi untuk olahraga jenis futsal. Olahraga yang dalam permainannya pemain dituntut untuk terus bergerak non-stop ini sangat sangat sangat rentan dengan yang nama nya cedera.

Cedera Dalam Olahraga

Resiko cedera kerap menghantui para pemain futsal

Resiko cedera kerap menghantui para pemain futsal

Menurut seorang ahi, Atok Iskandar (1994;13), Cedera yaitu ‘Suatu gaya-gaya bekerja pada tubuh atau sebagian dari tubuh yang melampui kemampuan tubuh untuk mengatasinya. Gaya-gaya ini berlangsung dengan cepat atau jangka lama’.

Dari definisi di atas kita bisa sedikit tarik kesimpulan, apa sebenarnya cedera itu? Ya, jadi secara harfiah kita bisa mengatakan kalau cedera itu adalah semacam kondisi dimana tubuh kita menerima akibat atas suatu gerakan (gaya) yang mana di luar kemampuan tubuh kita untuk mengatasnya.

Ambil contoh seperti ketika kaki kita sedang mengalami keseleo ketika bermain futsal. Pada saat terjadi terjadinyaa peristiwa keseleo tersebut, kaki kita menerima suatu pengaruh (impact).

Pengaruh tersebut kita dapatkan dari gaya (kaki kesandung) yang mana dalam kondisi normal kaki kita secara fisiologis tidak mungkin untuk menerimanya. Akan tetapi kenyataannya hal tersebut benar-benar terjadi.

Nah saat itulah struktur tubuh kita seperti mengalami kerusakan sehingga membuat bagian tubuh kita tersebut tidak mampu berfungsi seperti dalam keadaan normal. Itulah saat dimana kita mengalami cedera.

Cedera dalam permainan futsal tidak bisa dipisahkan.  Gerakan-gerakan cepat, mendadak dan terus menerus sangat rentan bagi struktur otot kita untuk mendapatkan resiko cedera. Belum lagi ditambah dengan tidak melakukan pemanasan sebelumnya, dijamin salah gerak sedikit saja cedera sudah pasti menimpa kita, tapi penulis mau berbagi info sehat obat alami, jika anda sudah mengalami keseleo, pegal-pegal, penulis suka membalur minyak kutus kutus yang berkasiat menyembuhkan segala pegal linu akibat bermain futsal.

Macam-Macam Cedera Dalam Futsal

Jenis cedera yang kerap menjadi momok para pemain futsal

Jenis cedera yang kerap menjadi momok para pemain futsal

Untuk jenisnya, cedera itu sendiri cukup banyak dikarenakan banyaknya juga bagian-bagian tubuh pada manusia yang beresiko mengalami cedera ini. Namun khusus dalam ruang lingkup Olahraga Futsal ini, hanya terbagi beberapa cedera yang terfokus pada bagian kaki dan sekitarnya (lowerbody).

Berikut adalah macam-macam jenis cedera yang PALING SERING menghantui para pemain maupun penikmat olahraga futsal :

  • Cedera Ankle – Ankle adalah bagian kaki di sekitar tumit yang menghubungkan tiga bagian tulang yaitu tibia, fibula dan talus. Cedera ankle kerap terjadi dalam olahraga futsal saat pemain mendarat dengan salah sehingga mengakibatkan tekanan berlebih pada bagian ankle. Konon katanya, meskipun bisa sembuh orang yang sempat terkena cedera ankle ini sudah pasti akan bisa kambuh jika sewaktu-waktu benturan terjadi pada bagian tubuh yang sama.
  • Cedera ACL – Bagian ACL (Anterior Cruciate Ligament) merupakan bagian paling vital di sekitar lutut yang berfungsi sebagai penyetop perputaran sendi diantaara lutut dan tungkai kaki. Cedera ACL ini merupakan momok paling menakutkan tidak hanya bagi pemain futsal, namun juga seluruh atlet. Karena cedera ACL ini hanya bisa dilakukan penyembuhannya melalui cara operasi dan apabila cedera tersebut terlalu parah, maka penyembuhan akan membutuhkan waktu yang sangat lama dan bahkan bisa mengakhiri karir seorang atlet.
  • Cedera Hamstring – Hamstring adalah otot yang posisinya berada pada bagian belakang paha. Cedera hamstring merupakan salah satu cedera yang paling sering menimpa para pemain terutama pemain profesional. Meskipun paling sering menimpa para atlet futsal dan sepakbola, cedera hamstring ini tidak terlalu parah dan masih bisa disembuhkan dengan cara beristirahat dan pengobatan tradisional selama si otot tidak mengalami sobekan. Namun jika sampai sobek, operasi adalah satu-satunya cara untuk penyembuhan.

Tiga jenis cedera di atas adalah yang paling sering menimpa para penikmat maupun pemain futsal profesional. Oleh karena itu hendaknya kita selalu berhati-hati dan jangan lupa melakukan pemanasan sebelum serta pendinginan sesudah kita melakukan olahraga futsal.